1/3
Saluto al Sole Yoga screenshot 0
Saluto al Sole Yoga screenshot 1
Saluto al Sole Yoga screenshot 2
Saluto al Sole Yoga Icon

Saluto al Sole Yoga

Irene Ranaldo
Trustable Ranking Icon
1K+Letöltések
5MBMéret
Android Version Icon5.1+
Android-verzió
1.5(29-06-2020)
-
(0 Értékelések)
Age ratingPEGI-3
Letöltés
RészletekÉrtékelésekInfó
1/3

Saluto al Sole Yoga leírása

Napköszöntő jóga


A Nap köszöntése (Surya Namaskars) a jógapozíciók ősi sorozata, amelyet reggel, napkeltekor hajtanak végre, hogy jobban kihasználják az adott pillanatban jelenlévő napenergiát.

A szanszkrit „surya” szóból származik, ami „napot” jelent, és a „namaskara”, ami „üdvözletet” jelent.

A szekvencia a prāṇāyāma (légzésgyakorlatok), a mantra (énekhangok), a mudrā (szimbolikus gesztusok) segítségével, és különös figyelmet fordítva a csakrákra (az emberi test energiaközpontjaira) teljes mértékben együtt történik.


Ennek a sorozatnak a célja kezdetben a Nap felé való odaadás. A napot (surya) valójában ősidők óta úgy azonosítják, mint aki életet generál az embert és a természetet felvirágoztató energiasugaraival.

De a cél nem csak odaadó és szimbolikus, hanem fizikai is. Valójában a napköszöntés gyakorlatának az a feladata, hogy lazítsa, nyújtsa és rugalmassá tegye az izmokat. Szintén Surya Namaskara masszírozza a belső szerveket és tágítja a légzést. A jógamesterek azt javasolják, hogy reggel mindig hajtsanak végre egy „Nap köszöntése”-t.


Ez az egészséges gyakorlat visszaadja testének energia- és jó közérzetét a nap folyamán.

Ez az alkalmazás a segítségedre lehet, lépésről lépésre útmutatóval minden pózhoz és a legjobb elérésének módjához.


1. Pranamasana - imahelyzet (kilégzés)

2. Hasta uttanasana – felemelt kéz póz (belégzés)

3 Padahastasana – kézről lábra póz (kilégzés)

4 Ashwa sanchalanasana – lovas pozíció (belégzés)

5 Adho mukha svanasana – hátrafelé néző kutyapóz (kilégzés)

6 Ashtanga namaskara - köszöntés a test nyolc végtagjával (felfüggesztés)

7 Bhujangasana – kígyó vagy kobra póz (belégzés)

8 Adho mukha svanasana – hátrafelé néző kutyapóz (kilégzés)

9 Ashwa sanchalanasana – lovas pozíció (belégzés)

10 Padahastasana – kézről lábra póz (kilégzés)

11 Hasta uttanasana - felemelt kéz póz (belégzés)

12 Pranamasana - imahelyzet (kilégzés)


Javaslatok, problémák vagy kérések esetén forduljon hozzánk az info@sinergiasrl.net címen


@Luca Ranaldo grafikus

Saluto al Sole Yoga - 1.5 verzió

(29-06-2020)
Mi újságCorretti alcuni bug minori

Még nincs vélemény vagy értékelés! Ha te szeretnél lenni az első,

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Saluto al Sole Yoga - APK információ

APK verzió: 1.5Csomag: meditazionev2.sinergiasrl.lucaparlapiano.meditazione
Android kompatibilitás: 5.1+ (Lollipop)
Fejlesztő:Irene RanaldoÜzletszabályzat:https://www.sinergiasrl.net/?page_id=395Engedélyek:5
Név: Saluto al Sole YogaMéret: 5 MBLetöltések: 0Verzió: : 1.5Megjelenési dátum: 2024-06-05 05:55:02Min képernyő: SMALLTámogatott CPU:
Csomag ID: meditazionev2.sinergiasrl.lucaparlapiano.meditazioneSHA1 aláírás: D2:51:37:53:02:E7:5E:9D:60:FC:EE:28:DE:4B:8A:47:6D:D4:8D:3FFejlesztő (CN): AndroidSzervezet (O): Google Inc.Helyi (L): Mountain ViewOrszág (C): USÁllam/város (ST): CaliforniaCsomag ID: meditazionev2.sinergiasrl.lucaparlapiano.meditazioneSHA1 aláírás: D2:51:37:53:02:E7:5E:9D:60:FC:EE:28:DE:4B:8A:47:6D:D4:8D:3FFejlesztő (CN): AndroidSzervezet (O): Google Inc.Helyi (L): Mountain ViewOrszág (C): USÁllam/város (ST): California